紫外線と食べ物

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紫外線と食べ物

2015年6月23日(火曜日) テーマ:

最近暑くなってきて紫外線を直に肌で感じるようになってきました。いつも今年は焼けるまいって日焼け止め塗ったり日陰で過ごしたり最初は頑張るんだけどそのうちどうでもよくなって来て最終的にはこんがり焼けてしまうパターンで…

 

紫外線の種類についてはこちらもどうぞ
http://www.inulloop.info/file2.html

 

 

でも今年28歳、この毎年の過ちを初めてダイレクトに感じるようになってしまいました…今まで見た事なかった所にたくさんシミが出現してる!しかも去年の水着の跡が消えない!!

 

やっぱり紫外線対策頑張らなきゃ!

 

という事で前置き長過ぎだけど、食べて外出したらシミになりやすいって言う食べ物を調べてみました!ソラレンって聞いたことありますか?ソラレンを成分を含む食べ物を食べたら紫外線の吸収を良くし、紫外線に対するバイアまで弱めてしまうらしいんです。2時間で身体全体に回りそれが7時間持続すると言う恐ろしいもの…私が調べた中ではレモン、オレンジ、グレープフルーツ、いちじく、きゅうり、パセリ、セロリ、キウイが出てきました。

 

私も流行にのって朝スムージーを作って飲んでいたのでこれを知ったときは衝撃でした。

これから紫外線の強い季節が来るのでこれらの食べ物は時間を考えて食べなければですね…

今年こそは笑 紫外線対策頑張ります!